Rückbildungsgymnastik

Dieser Kurs ist für frischgebackene Mütter gedacht und sollte ca. 8-10 Wochen (oder später) nach der Geburt gestartet werden.

Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, wenn Sie innerhalb der ersten vier Monate nach Geburt Ihres Kindes mit einem Kursus gestartet haben.

Es ist empfehlenswert, einen solchen Kurs zu besuchen, da sich während der Schwangerschaft und Geburt vor allem die Beckenboden- und Bauchmuskeln sehr stark überdehnt haben. Gerade diese Muskelgruppen stehen daher beim Rückbildungskurs im Vordergrund.

Außerdem werden gezielte Übungen durchgeführt, die zur Kräftigung aller Muskelpartien bestimmt sind.

Das heißt, es werden Beckenboden und Bauch, aber auch Beine, Po und die gesamte Körperstabilität trainiert.

Wir bieten folgende Kursangebote an:

Kursleiterin:	Kathrin Cocron
Kurszeiten:	8 x 75 Minuten 10:15 — 11:30 Uhr 11.03. — 29.04.2010 12:00 — 13:15 Uhr 25.02. — 15.04.2010
Kosten:	82,- € Davon übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen einen Anteil von 57,-€.
Information und Anmeldung:	Kathrin Cocron Telefon: 0221 / 20 42 26 47

Zu diesen Kursen dürfen die Babys sehr gerne mitgebracht werden.

Kursleiterin:	Susanne Teuerle
Kurszeiten:	Fortlaufend, Einstieg nach Anmeldung Mittwochs 19:00 Uhr — 20:15 Uhr und 20:30 Uhr — 21:45 Uhr
Kosten:	Basiskurs: Teilnahmezeitraum 8 Wochen Kosten: 57,10 € (übernimmt die gesetzliche Krankenkasse einmal nach der Geburt) Erweiterung 1: Teilnahmezeitraum 10 Wochen private Zuzahlung zum Basiskurs 15 € Erweiterung 2: Teilnahmezeitraum 11 Wochen private Zuzahlung zum Basiskurs 23 €
Information und Anmeldung:	Susanne Teuerle Telefon: 0221/55 05 700

Die Abendkurse finden ohne Babys statt.

Kursleiterin:	Verena Zuszek
Kurszeiten:	8 x 60 Minuten Mittwochs 14.00 — 15.00 Uhr 14.04. — 02.06.2010 08.09. — 27.10.2010
Kosten:	82,- € Davon übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen einen Anteil von 57,- €.
Information und Anmeldung:	Verena Zuszek Telefon: 0221/406 47 11

Die Babies können gerne zum Kurs mitgebracht werden.