Rückbildungsgymnastik ohne Kind (fortlaufend)

Der Kurs findet fortlaufend statt. Sie können beginnen, sobald ein freier Platz verfügbar ist. Dadurch wird einerseits die Teilnahme flexibler, andererseits turnen Einsteigerinnen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Die Übungen sind für alle Teilnehmerinnen Gewinn bringend gestaltet. Jede Stunde beinhaltet wechselnde, im Verlauf eines Teilnahmezyklus immer wiederkehrende, ausführlich angeleitete Übungen. Außer in der Aufwärmphase wird bewusst auf den Einsatz von Musik verzichtet, damit die Teilnehmerinnen sich auf ihre Wahrnehmung konzentrieren und in ihrem eigenen Tempo turnen können. Neben den Übungen werden theoretische Anatomie- und Trainingsgrundlagen vermittelt und Hinweise für ein gesundheitsförderndes Alltagsverhalten gegeben.