Rückbildungsgymnastik mit Kind
Dieser Kurs ist für frischgebackene Mütter gedacht und sollte ca. 6 - 8 Wochen (oder später) nach der Geburt gestartet werden. Die Kosten für alle teilgenommen Stunden übernehmen die gesetzlichen Krankenversicherungen wenn der Kurs vor dem 1. Geburtstag Ihres Kindes beendet wird. Die Nicht - teilgenommen Stunden müssen von den Teilnehmerinnen selbst bezahlt werden.
Es ist empfehlenswert, einen solchen Kurs zu besuchen, da sich während der Schwangerschaft und Geburt vor allem die Beckenboden- und Bauchmuskeln sehr stark überdehnt haben. Gerade diese Muskelgruppen stehen daher beim Rückbildungskurs im Vordergrund.
Mit guter Musik werden gezielte Übungen durchgeführt, die zur Kräftigung aller Muskelpartien bestimmt sind. Das heißt, es werden Beckenboden und Bauch, aber auch Beine, Po und die gesamte Körperstabilität trainiert.
Wir bieten folgende Kursangebote an:
Ab März 2012 dann mit EXTRA in Kursen von Kathrin, Nicole, Isabella und Alena-Lisa:
Es werden Übungen mit Kind im Tragetuch oder Tragehilfe erlernt um auch im Alltag etwas für sich zu tun!
Kursleiterin: |
Kathrin Cocron |
Kurszeiten: |
jeweils donnerstags, 8 x 75 Minuten 13:45 — 15:00 Uhr 12.01. — 01.03.2012 (Ausgebucht) |
Information |
Kathrin Cocron |
Kursleiterin: |
Nicole Herbrechter |
Kurszeiten: |
jeweils Donnerstags 8 x 75 min 10:00 — 11:15 Uhr 02.02. — 22.03.2012 (Ausgebucht)
|
Information |
Nicole Herbrechter |
Kursleiterin: |
Isabella Bogus |
Kurszeiten: |
jeweils mittwochs, 8 x 75 Minuten 15:45 — 17:00 Uhr 14.03. — 02.05.2012 |
Information |
Isabella Bogus |
Kursleiterin: |
Alena - Lisa Jung |
Kurszeiten: |
jeweils donnerstags, 8 x 75 Minuten 12:00 — 13:15 Uhr 01.03. — 19.04.2012 |
Information |
Alena - Lisa Jung |
Kursleiterin: |
Verena Zuszek |
Kurszeiten: |
jeweils mittwochs, 8 x 75 Minuten 14:00 — 15:15 Uhr 18.04. — 16.05.2012 |
Information |
Verena Zuszek |